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新販売

  • 2015-08-20(木)22:53
  • 更新日:2015-08-20 22:53

宣伝です!(笑)

ピラティス業界で大注目の櫻井淳子氏
今、巷で話題のストレッチーズ

DVD販売されました!

詳細は・・・
こちらへ

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念願の・・・・買い物カゴ搭載

  • 2010-02-10(水)22:29
  • 更新日:2010-02-12 19:30

念願が叶いました

ブログFiTのブログ内で買い物機能搭載!!
当初の予定では、半年前には公表できる予定でした。

しかし、
見直しに見直しを幾度とし
マニュアル作成し
完成だ!


思いきや
ある事情で使えない事がわかり
青ざめた

それから
更に半年近くかけて
完成!!!!

皆さんに
お知らせできるのは
もう少し先
今から、マニュアル作成

これがまた時間がかかる

頑張ります!(スタッフが!)

 

 

追 伸
このカートはテスト用です
お試しを!

このブログから実際に
入力すると
自動返信メールが届きます
あくまでテストですので
実際には
商品を送りつけませんから!!
心配無用です
さあ、お試しあれ

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【FR234】Functional Exercise ベーシック編

  • 2010-02-10(水)22:04
  • 更新日:2010-03-15 21:07

ジャンル : コンディショニング
インストラクター名 : 高 順姫
収録時間 : 57分

 messe

ここでご紹介するエクササイズは、股関節と下肢(膝・足首・足指)の筋を連動して行うベーシックなものです。

日常の生活や動きのなかで感じている股関節の硬さと動きの制限、下肢の安定に不安がある方、年齢にかかわらずどなたにもお勧めのエクササイズです。筋力アップ、柔軟性の向上のために行うトレーングの前に、先ずは動きにくくなっている股関節?下肢を滑らかに動かしましょう。そのことにより、下肢の動的可動域と安定が得られます。ベーシックなエクササイズをていねいに行ってみましょう。

動き方のポイントは?リラックスした状態でひとつのエクササイズを7?8回行う?股関節から脚が繋がっている意識をもつ?足首と足指をていねいに使う?楽で自然な呼吸で行う?立ち姿勢がきつい方はイスに腰掛けて行う。皆さん自身の為に、また日頃のエクササイズプランにお役立てください。

高 順姫

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※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。

これは通販機能のサンプルです。実際の購入手順を体験することが出来ます。
ここから、商品の購入を終えても、商品は発送いたしません。
もちろん代金もご請求いたしません。
あくまで機能のサンプルですので、購入手順を、お試しください。
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【FR235】Functional Exercise アレンジ編

  • 2010-02-10(水)21:34
  • 更新日:2010-03-15 21:07

ジャンル : コンディショニング
インストラクター名 : 高 順姫
収録時間 : 71分

messe

ここでご紹介するエクササイズは、股関節?下肢の筋と体幹を連動して行うアレンジ編です。

ベーシックエクササイズをアレンジし、さらに体幹?上肢の動きを加えることで全身のダイナミックな動きへと発展します。エクササイズ???は身体をほぐす・全身を滑らかに動かすことに適しています。次にファンクショナルエクササイズをエアロビクスのウォーミングアップにアレンジしたものをご紹介しています。ファンクショナルエクササイズの狙いとウォーミングアップの効果が合致したプログラム例を是非お試しください。身体が温まり、筋がほぐれて、動的可動域を広げるのに最適です。また、座位で行えるようアレンジしたものもご紹介しています。特定の筋だけを伸ばすのではなく、ある筋からその周辺の筋、そしてその裏側の筋へというふうに流れをもって行うストレッチプログラムをお試しください。

皆さん自身の為に、また日頃のエクササイズにお役立てください。

高 順姫

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【FR240】Box Walker

  • 2010-02-10(水)21:18
  • 更新日:2010-03-15 21:07

Fit-i MENBER DVD 2009-07 AERO

※この商品は『Fit-i MENBER DVD 2009-07 AERO』に収録されたものです。
Fit-i 『AERO』 MENBERの方はお間違えのないようご注意下さい。

 

ジャンル : エアロビクス
インストラクター名 : 島田 真理 (出演者紹介)
収録時間 : 48分

messe

唐突ですが、私はボックスステップが好きです。ひとえにボックスと言っても、いろんな足の踏み方があります。1歩目で足をクロスするパターンもあればもちろん2歩目も、また後ろからスタートしても前で足が交差して4角を踏めばそれはボックスステップです。

いつも同じパターンに偏りがちなこのボックスステップのバリエーションを展開してみました。この作品には必ずどこかにボックスパターンを含んだ4×8のシンメトリーが5つ、2×8のシンメトリーが2つ収録されています。

ボックスが好きな理由、それは面使いの可能性を広げてくれることです。上記の7パターンの中にも、ボックス自体のいろいろな面使い、ボックスからのいろいろな面使いが含まれています。なのに展開はちっとも難しくありません。みなさんのボックス用の引き出しを満たします♪

島田 真理

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